MODERN, COLORAT, TERAPEUTIC, ABSTRACT, IMPRESIONIST, SURREAL, CLASIC
MODERN, COLORAT, TERAPEUTIC, ABSTRACT, IMPRESIONIST, SURREAL, CLASIC
CROMOTERAPIA
Primul impact cu cromoterapia a fost în 1995-1996 când un student mi-a înmânat o bandă cu un program vizual de cromoterapie lansat în străinătate de un Centru de Cercetări psiho-somatice, prin care culorile erau folosite pentru a amplifica încrederea în sine și învățarea rapidă. A fost prima mea contientizare depre impactul real al culorilor asupra minții noastre subconștiente pentru a ne stimula bunăstarea și a amplifica alte abilități cum sunt cele de invatare rapida, incredere in sine si relaxare anti anxietate. Dragostea pentru artă și pictură s-a înfrățit cu această idee de a-mi picta propriile tablouri cu nuanțe care au stimulat acea stare de energie, protecție și siguranță de care aveam nevoie. Obișnuiam să pictez entități energetice cu aripi de o anumită nuanță, culoare, fiecare nuanță reprezenta o abilitate sau o stare de bine pe care vroiam să o activeze în casa mea. Pentru o vreme am considerat albastrul si rosul drept efecte imediate de forta si claritate, protectie si energie, alteori pictam in mai multe nuante de verde si violet pentru calm si auto-vindecare. Am creat si predominant pe un singur tip de culoare în forme abstracte, dând impresia unor energii vii creand cat mai clare si directe stari, sau multicolore care dadeau o stare de meditatie si cautare intrinseca. În prezent folosesc nuanțe vii în culorile curcubeului pentru o gamă mai largă de stări benefice, cu forme simple voalate pentru a lăsa loc minții subconștiente a clientului să se gândească și să-și creeze propria poveste inspirată din formele colorate pe care le-am pictat în tablouri. Ideea este de a crea o stare de spirit relaxantă și plăcută pentru cei care privesc culorile din tablou incadrate in tema.
Terapia prin artă este o formă de psihoterapie care utilizează procese artistice pentru a-i ajuta pe oameni să-și exploreze emoțiile, să-și dezvolte conștiința de sine și să-și îmbunătățească starea generală. Se bazează pe ideea de a crea artă fiind o modalitate puternică de a exprima stari emotionale prin culori sau de relaxare si recreere.
Care sunt beneficiile?
* Reducerea stresului: terapia prin artă poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății.
* Expresie emoțională: oferă o ieșire sigură pentru exprimarea emoțiilor.
* Descoperirea de sine: indivizii pot obține o înțelegere mai profundă a lor înșiși.
* Abilități de coping îmbunătățite: terapia prin artă poate ajuta la dezvoltarea unor mecanisme de coping mai sănătoase. Metode sănătoase de a face față evenimentelor negative cu umor, meditație, creativ.
* Stimă de sine îmbunătățită: Procesul creativ poate crește încrederea în sine și stima de sine.
Cine poate beneficia de terapia prin artă?
Terapia prin artă poate fi benefică pentru oameni de toate vârstele, inclusiv:
* Copii si adolescenti
* Adulti
* Persoane cu probleme de sănătate mintală
* Persoane care se confruntă cu traume sau pierderi
* Cei care se confruntă cu boli cronice
Culorile curcubeului în terapia prin artă:
Un simbol al speranței și vindecării
Culorile curcubeului, cu nuanțele lor vibrante și diverse, au o semnificație simbolică semnificativă în terapia prin artă. Aceste culori pot evoca o serie de emoții și pot reprezenta diverse aspecte ale experienței umane.
Simbolismul culorilor curcubeului în terapia prin artă
* Roșu: adesea e asociat cu energie, pasiune și furie. În terapia prin artă, roșul poate simboliza vitalitatea, entuziasmul sau furia subiacentă care trebuie exprimată, regenerarea .
* Portocaliu: asociat cu căldură, fericire și creativitate. Portocaliul poate reprezenta bucurie, entuziasm sau dorință de schimbare, culoare solara calda, caldura, veselie.
* Galben: reprezintă lumina soarelui, optimismul și intelectul. Galbenul poate simboliza speranța, pozitivitatea sau nevoia de claritate mentală.
* Verde: Adesea asociat cu creșterea, natura și echilibrul. Verdele poate simboliza vindecarea, armonia sau dorința de conectare cu lumea naturală.
* Albastru: Reprezintă calm, pace și încredere, comunicare. Albastrul poate simboliza liniștea, relaxarea sau nevoia de stabilitate emoțională.
* Indigo: asociat cu intuiția, spiritualitatea și înțelepciunea. Indigo poate simboliza o conexiune profundă cu sine sau o căutare a sensului spiritual.
* Violet: reprezintă regalitatea, luxul și misterul. Violetul poate simboliza imaginația, creativitatea sau dorința de a explora necunoscutul, meditația, spiritualitatea și luciditatea conștiinței, căutarea autocunoașterii.
Utilizarea culorilor curcubeului în terapia prin artă
Art-terapeuții încorporează adesea culorile curcubeului în sesiunile lor pentru:
* Încurajează exprimarea emoțională: prin explorarea diferitelor nuanțe, clienții pot exprima o gamă largă de emoții și sentimente.
* Promoveaza creativitatea: Culorile curcubeului pot inspira gândirea creativă și pot ajuta clienții să-și folosească imaginația.
* Facilitează vindecarea: Simbolismul acestor culori poate sprijini procesul de vindecare abordând emoțiile și problemele de bază.
* Creaza o atmosferă pozitivă: Culorile curcubeului pot crea un mediu vibrant și înălțător, stimulând speranța și optimismul.
Exemplu: un client care se luptă cu depresia ar putea fi încurajat să creeze un colaj de culoarea curcubeului. Acest lucru îi poate ajuta să-și exploreze emoțiile, să identifice aspectele pozitive ale vieții lor și să stimuleze speranța pentru viitor.
Înțelegând simbolismul culorilor curcubeului și încorporându-le în sesiunile de terapie prin artă, terapeuții pot oferi clienților un instrument valoros pentru a-și explora emoțiile, a promova vindecarea și a favoriza creșterea personală.
© ANA EUGENIA PACURAR 2021